子供の「お口ぽかん」やいびきに注意！プレオルソが口呼吸と睡眠の質に与える影響
Last Updated on 6 days ago by prebeau
はじめに：歯並び悪化のサイン「日常的な口呼吸」
テレビを見ている時や寝ている時、お子様の口が常に開いている「お口ぽかん」の状態になっていませんか？実は、この日常的な口呼吸は、将来の歯並びを悪化させるだけでなく、睡眠の質や全身の健康にも影響を及ぼす可能性があります。東京・赤坂の当院では、単に歯を綺麗に並べるだけでなく、お口の周りの筋肉を整え、正しい鼻呼吸へと導く小児予防矯正に力を入れています。
当院の小児矯正の考え方と治療アプローチについては、PreBeau Oral Care：プレオルソ（小児予防矯正）のご案内 をご覧ください。
1. 口呼吸が引き起こす「お口ぽかん」と「いびき」のリスク
口呼吸が習慣化すると、舌の位置が本来あるべき上顎（口蓋）から下がり、下顎に落ち込んだ状態（低位舌）になります。舌の支えを失った上顎は十分に成長できず、結果として歯が並ぶスペースが不足し、出っ歯や叢生（ガタガタの歯並び）を引き起こす一因となります。
さらに睡眠時の影響も無視できません。口呼吸により気道が狭くなると、子供であっても「いびき」をかくようになり、小児の睡眠時無呼吸などの睡眠呼吸障害（SDB）のリスクが高まります。良質な睡眠がとれないことは、日中の集中力低下や健やかな発育を妨げる要因にもなり得ます。
2. プレオルソによる「口腔筋機能療法（MFT）」のアプローチ
プレオルソは日本の現役矯正専門医（大塚淳先生）によって開発された機能的マウスピース矯正装置です。物理的な力で歯を動かすだけでなく、お口の周りの筋肉（口輪筋や頬筋）と舌を正しくトレーニングする「口腔筋機能療法（MFT）」の役割を果たします。
マウスピースを装着して過ごすことで、自然と唇を閉じる力が鍛えられ、舌が正しい位置へと誘導されます。この筋肉のバランストレーニングによって「お口ぽかん」が改善され、健康的な鼻呼吸の獲得へとつながるのです。
3. 「4歳〜7歳」からの早期アプローチと全身への健康効果
悪習癖（口呼吸や舌の癖）が骨格的なズレとして定着してしまう前にアプローチすることが重要です。一般的に小児矯正は5〜10歳頃が適期とされますが、当院では習癖の改善と顎の成長誘導をよりスムーズに行うため、早い段階である「4歳〜7歳」からのプレオルソのスタートも推奨しています。
医学的エビデンスにおいても、口腔筋機能療法（MFT）が小児のいびきや睡眠時無呼吸の軽減に寄与することが報告されています。鼻呼吸が定着することで、吸い込む空気が浄化・加湿されて風邪を引きにくくなるほか、深い睡眠が得られ、お子様の健やかな成長をサポートします。
ご予約・お問い合わせ
お子様の「お口ぽかん」や「いびき」、歯並びへの影響が気になる方は、癖が定着してしまう前にぜひご相談ください。
参考文献および関連リンク
本記事は、以下の医学的エビデンスおよび公式ガイドラインに基づいて執筆されています。
- 【当院の小児矯正詳細（ピラーページ）】: PreBeau Oral Care：プレオルソ（小児予防矯正）のご案内
- 【プレオルソ公式情報】: プレオルソ ポータルサイト（機能的マウスピース矯正の基本概念とMFT）
- 参考文献①: Association between mouth breathing and malocclusion（口呼吸と不正咬合・顎顔面発育の関係性に関する臨床研究）
- 参考文献②: Myofunctional Therapy to Treat Obstructive Sleep Apnea: A Systematic Review and Meta-analysis（睡眠時無呼吸に対する口腔筋機能療法（MFT）の効果）
執筆者・監修者情報
毛利 国安（Kuniyasu Mori）
PreBeau Oral Care 院長 / 歯科医師
ワシントン大学（米国）、大阪大学歯学部卒業。米国UCLAインプラント臨床レジデンシー修了。自由診療・低侵襲治療を専門とし、小児期の口腔育成から成人の高度補綴まで幅広く手がける。ネイティブレベルの英語および中国語での診療に対応。ICOI（国際インプラント学会）フェロー。